社交ダンスは全身運動ですから、身体全体が引き締まり、美容と健康の向上に最適です。ご本人のペースに合ったレッスン時間に集中して行います。ストレスも解消され、心も身体も元気になれるのが魅力です。ダンスの衣装に身を包むことで、気分が高揚するという効果も見逃せません。アンチエイジングの方法としても、社交ダンスは非常に有効です。